Poznata je izreka da je higijena pola zdravlja, no i s higijenskim navikama se može pretjerati. Umjerenost je i u ovom slučaju, dobra smjernica.
- Danas vidimo, pogotovo u ljetnim mjesecima, da se ljudi po 2-3 puta dnevno tuširaju, što je svakako previše, pogotovo ako koriste gel za pranje, bez obzira jel on neki blagi, uljasti, ovakav, onakav, tri puta dnevno je previše se istuširati, rekla je liječnica Vesna Lamer.
Preporuka je da se nakon pretjeranog znojenja tijelo opere nekim blagim sapunom, po mogućnosti takozvanim sapunima bez sapuna. Pažnju treba posvetiti područjima gdje se bakterije najviše skupljaju – pazusi, genitalno područje i stražnjica.
Ako koristimo jače sapune, to nepovoljno djeluje na naš kiseli omotač i može se poremetiti mikrobiološka flora na koži. Ne preporučuje se koristiti antibakterijske gelove i sapune.
Jedna od higijenskih navika kojoj nas uče od najranije dobi zapravo je pogrešna. Uši se ne bi smjele čistiti higijenskim štapićima.
- Cerumen je ušna mast koja se normalno luči u našem uhu. Neki ga imaju više, neki manje, djeca obično nešto više nego odrasli i njega u principu ne treba čistiti, on spontano izlazi van, rekao je
liječnik Krsto Dawidowsky.
Više štete nego koristi ljudi će napraviti pokušavajući očistiti uši štapićima. Mogu oštetiti zvukovod, ponekad ga i raskrvariti, a osim toga često cerumen samo naguraju dublje u uho.
Možda vam se čini kako je pranje zubi nakon svakog obroka nužno za dobru oralnu higijenu, međutim stvari nisu baš tako jednostavne.
- Optimalno, minimalno bi trebalo 2 puta dnevno, minimalno, optimalno maksimalno je 4 puta dnevno. Ujutro i navečer prije spavanja, trebalo bi poslije svakog obroka, ali pola sata nakon obroka dok još uvijek kiseline djeluju na zub. Ako dođe do četkanja odmah nakon jela, pogotovo ako je nepravilna tehnika četkanja agresivno i vodoravno, može oštetiti caklinu, rekla je stomatologinja Selma Čančar Omerbašić.
Takvo četkanje može dovesti do demineralizacije i razvoja preosjetljivosti zubi. Da bi higijena zubi imala smisla, četkicu treba mijenjati svaka 3-4 mjeseca. Djeci bi najmanje do šeste godine života roditelji trebali prati zube, a zanimljivo je i da djecu do dvanaeste godine nije preporučeno svakodnevno kupati, što se posebno odnosi na novorođenčad.
Dnevnik.ba