StoryEditor
RAZGOVOR ZA DNEVNIK.BA

Dejan Šupljeglav i Manuel Andačić otvorili su teretanu na Buni: Redovna tjelesna aktivnost čuva tjelesno i mentalno zdravlje

Nikolina TurićPiše Nikolina Turić  /  15.09.2021., 15:18h
Redovna tjelesna aktivnost nam čuva tjelesno i mentalno zdravlje, te samim tim poboljšava kvalitetu života.Svega 30 minuta umjerene aktivnosti dnevno tijekom tjedna dovoljno je za postizanje velike koristi za naše zdravlje, rekao je Dejan Šupljeglav, fizioterapeut i jedan od trenera novootvorene teretane na Buni kod Mostara, za Dnevnik.ba.

Dvojica mladih trenera odlučili su se otvoriti teretanu na Buni blizu Mostara. Riječ je o Dejanu Šupljeglavu i Manuelu Andačiću. Šupljeglav je diplomirani fiziterapeut, a Andačić student diplomskog studija kineizologije.

U razgovoru za Dnevnik.ba govorili su o ideji nastanka njihove teretane, vježbanju, programima koje nude korisnicima i pogramu koji je u fokusu njihovog rada – BeActive.

Svjedoci smo da je fitness industrija jedna od brže rastućih i da je gotovo nemoguće sresti nekoga tko barem u jednoj fazi života nije vježbao u teretani, pazio na prehranu, gradio mišiće.

Šupljeglav je istaknuo kako brojni ljudi danas zanemaruju vježbanje i aktivan život, te mu se posvećuju tek kada im zdravlje oslabi.

image

Šupljeglav i Andačić u teretani

PRIVATNI ALBUM - Facebook/ Instagram

Ljudi se okrenu zdravom životu i vježbanju ako im je zdravlje narušeno, ili se udebljaju 

 “Svakoga dana je nešto novo ponuđeno, novi programi treninga, nove varijacije vježbi, neke nove dijete. U moru tih informacija mislim da se ljudi lako pogube i zaborave na ono osnovno, a to je početak njihovog puta u vježbanju. Veliki broj ljudi zapostavlja ovaj segment u životu te  se odlučuju na vježbanje  tek iz nekih osobnih razloga“, rekao je Šupljeglav.

Tek kada se ljudi ugoje nekoliko kilograma, dodaje Šupljeglav, onda se odluče pokrenuti i to je najčešći razlog zašto počinju vježbati.

“S druge strane, postoje i oni koji se odluče na vježbanje iz zdravstvenih razloga, tek kada im doktor preporuči da se pokrenu i započnu s vježbanjem, one to urade“, ističe Šupljeglav.

Ljudi jednostavno, ističe, vježbanje neprestano odgađaju i čekaju 'trenutak' kada će se pokrenuti.

“Naročito je važno da sve osobe koje se odluče krenuti vježbati to urade pod nadzorom stručnih lica koji će sukladno njihovom psihofizičkom stanju znati napraviti plan i program treninga. Ne tražite izgovore i ne čekajte 'trenutak' da pođete s vježbanjem, krenite odmah“, rekao je Andačić.

 Trener Šupljeglav  ističe kako je aktivnost sama po sebi jako važna.

Samo pola sata umjerene aktivnosti dnevno čuva srce i doprinosu zdravlju kostiju 

“Redovna tjelesna aktivnost nam čuva tjelesno i mentalno zdravlje, te samim tim poboljšava kvalitetu života. Nebitno kojom aktivnosti se bavimo,  ona će nam održavati psihičke i funkcionalne sposobnosti tijela te uveliko pomoći s metaboličkim i kardiovaskularnim bolestima, poteškoćama sa zglobovima i kostima, pretilošću. Samo je 30 minuta umjerene aktivnosti dnevno tijekom tjedna dovoljna je za postizanje velike koristi za naše zdravlje“, kazao je Šupljeglav.

Odluku o otvaranju fitness centra na Buni donijeli su jer nije bilo klasične teretane, ni prostora za funkcionalne treninge, kakva je njihova, objasnio je Andačić.

“Ideja da se pokrene fitness na Buni mi se odavno činila zanimljivom i oduvijek sam mislio da je to prije dobro za ljude koji žive tu. Pokrenuti što veći broj ljudi na Buni i u okolici, jer Buna kao mjesto zaslužuje nešto takvo“, kazao je Andačić za Dnevnik.ba.

U početku su to bili samo grupni treninzi za žene koji se održavala u prostorijama osnovne škole.

“Nakon kratkog vremena rodila se ideja da formiramo udrugu čiji je cilj uključiti sve zainteresirane osobe te otvorimo našu vlastitu teretanu na Buni. Odlučili smo se na ovo jer smo znali da sve osobe koje dolaze na treninge zaslužuju bolje uvjete i bolji nivo treninga, što smo i uradili otvorivši našu teretanu“, rekao je Andačić.

image

Šupljeglav i Andačić u teretani

PRIVATNI ALBUM - Facebook/ Instagram

Udruga Believe 'N' Win Fitness svojim članovima nudi programe grupnih treninga te individualnih i poluindividualnih treninga.

“Što se tiče ženskog dijela populacije grupni treninzi imaju 3 programa, Total Body, Booty&Core te Fat Burning, dok muški dio ima jedan program grupnih treninga Total Body“, rekao je Šupljeglav.

Za dobru tjelesnu formu važna je odgovarajuća prehrana koliko i sam trening, ističu treneri.

"BeActive" program kojeg su pokrenula dvojica mladih trenera u svom prvom fitness studiju na Buni 

“Možete vidjeti i pročitati na mnogim stranicama da je prehrana 80 posto,  a trening 20 posto,ali  morat ću Vas razočarati, oboje mora biti na 100 posto ako želimo dobre rezultate“, rekao je Andačić.

BeActive dan je projekt ima u cilju da na jedan dan potakne što veći broj ljudi da budu aktivni. Na ljudima je hoće li odraditi neku vrstu treninga ili će se samo kretati. Odžava se 23. rujna u okviru Europskog tjedna sporta koju organizira Europe Active krovna organizacija za fitness na području Europe.

image

Šupljeglav i Andačić u teretani

PRIVATNI ALBUM - Facebook

“Naša udruga Believe 'N' Win Fitness za taj dan organizira 3 termina grupnih treninga.  Grupni treninzi održat će se 23.rujna  s početkom do  17 sati. Treninzi za žensku grupu su od 17 do 18 sati i od 19: 30 do 20:30. Treninzi za mušku grupu su od  18:15 do 19:15. Ako ste zainteresirani za dolazak javite se putem telefona ili porukom u DM na instagram stranici jer broj mjesta je ograničen. Nadamo se što većem odazivu“, rekao je Šupljeglav.

Dnevnik.ba

16. rujan 2021 10:59