Grabovac se od sedme godine života bavi sportom. Njegov osnovni sport bio je karate kojim se bavio četrnaest godina. Od prvog posla, za vrijeme studentskih dana u maloj teretani, do danas, kada je vlasnik velike i rijetko kvalitetne i opremljene teretane, prošlo je petnaest godina.
Njegov tim vodi grupne i individualne treninge s rekreativcima i profesionalnim sportašima, a surađuju i sa šest sportskih kolektiva u Mostaru gdje su angažirani kao kondicijski treneri.
Nekada je, objašnjava Grabovac, ključna motivacija za vježbanje bio izgled, tjelesna transformacija, a s vremenom je fitness postao trend.
“Prema našim iskustvima, ljudi sve više vježbaju kako bi poboljšali kvalitetu života. Svijest se, u tom smislu, mijenja u pozitivnom smjeru jer postajemo svjesniji koliko su nam kretanje, promjena životnih navika, važni i koliko to pozitivno utječe na fizičko i mentalno zdravlje”, rekao je Grabovac za Dnevnik.ba.
Prakticirati ‘zdrav način života’, može biti teško jer, dodaje, ljudi lako zaboravljaju na sebe i vlastito tijelo.
“Umjesto da cijelom svijetu objavite da ste počeli s treninzima ili da ste na dijeti, obećajte sebi da ćete usvojiti zdraviji način života, korekciju prehrane i početak vježbanja”, rekao je.
Treniranje je, dodaje, cilj sam po sebi jer doprinosi općem zdravlju, ne bi ga se trebalo doživljavati kao strašni početak ili kaznu.
“Za mnoge je ulazak u teretanu zastrašujući kao i prvi dan škole. No, koliko se god osjećali neugodno, budite sigurni da u tome niste sami i jedini”, rekao je.
Kada redovno vježbate, jedete primjereno cilju i tijelu dajete dovoljno vremena za opravak, ono će odgovoriti, potaknut će promjene, a vi ćete se osjećati bolje i ‘fit’.
“Promjene ćete zamijetiti u nizu svakodnevnih situacija, imat ćete više energije, biti sigurno zdraviji, imunitet će biti jači, ali i odjeća će vam bolje stajati, imat ćete više samopouzdanja. Okolina će brzo zamijetiti promjene, a možda i druge motivirate da krenu u proces poboljšanja životnih navika i fit život”, rekao je.
Svi imamo predrasude jer strahujemo od nepoznatog, govori Grabovac, ali zahvaljujući internetu, sve je manje stereotipa o fitnessu koji su nekad postojali.
"Većina onih koji se odluče na vježbanje, dolaze s nekakvim informacijama, bilo o vježbanju ili prehrani. Danas malo tko misli da će masne naslage s trbuha skinuti ako radi puno trbušnjaka ili se nabildati ako koristi tegove", izjavio je.
Na koncu razgovora za Dnevnik.ba, Davor Grabovac kaže: ”Ispunjava me pomoći ljudima u ostvarenju njihovih ciljeva. Radujem se njihovim uspjesima i rezultatima, bilo da su profesionalni sportaši ili kreativci.”
Dnevnik.ba